こんにちは  

高来整骨院です✨

休日に家の近所をランニングをしていると

通りがかった職員さんに
「小学生が走ってると思ったら先生やったとね　笑」
と言われるほど

アンチエイジングが進んでる西川です 

最近自宅でできるエクササイズやワークアウトが
YouTubeにたくさん載っていてるほどです 
しかしそれに伴い痛みが出る人が増えてもいます。

そこで気になったのが
正しいフォームでおこなえてますか？