本文へ移動

高来整骨院ブログ

高来整骨院 感謝ブログ(^_-)-☆

RSS(別ウィンドウで開きます) 

家の手伝いをしてきました!

2021-12-18
先日の休日に実家の畑仕事をしてきました。

今回はジャガイモの収穫と出荷をしました

今年は雨が降らず全国的に不作のようです
 
今回はジャガイモについて説明したいと思います。
 
5つの効果
  1. 便秘
  2. 美容効果
  3. 美肌
  4. むくみ改善
  5. 免疫力を高める

意外かもしれませんがジャガイモはビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB6を多く含んでいます。
特にビタミンCはリンゴの約5倍も含んでいます。
 
ビタミンCは免疫の抵抗力を上げたり、ストレス緩和、抗酸化作用などがあります。
しかし、ビタミンCは熱を加えると栄養素が無くなるようです。ですが、ジャガイモはでんぷんを多く含んでいるため無くなることなくビタミンCを取る事が出来ます
 
コロナも終息し始めていますが、
まだまだ風邪やインフルエンザなどまだまだ気を付けていきましょう。
 

年末年始の予定ですが、
12/30午後~1/3まで休診とさせていただきます。
よろしくお願いします

紅葉

2021-11-23
こんにちは!高来整骨院です(^^)
 
少し前までは暑い日が続いていましたが、
すっかり秋らしくなり朝晩は冷え込むことが多くなってきましたね(>_<)
 
そんな気候のせいか今年は紅葉が例年より真っ赤になっています
 
山や紅葉スポットでは黄色や赤のグラデーションが見事です‼
 
この前登りに行った普賢岳や長崎市内のお寺に行ってきましたが、
まだまだ見ごろが続いているそうです。
 
今が見ごろの紅葉、皆さんも紅葉狩りに行かれてはいかがでしょうか?
 
冷え込んでくるので体調には十分にお気を付けください
 

柔道の救護活動に行ってきました!

2021-10-21

こんにちは

 

高来整骨院です!

 

先日、柔道競技の高校新人戦に救護で行ってきました

 

コロナも落ち着いてきてスポーツなど徐々に試合や練習が再開されてきましたね

 

久しぶりの救護でしたが、

あまり大きなケガもなく無事に終わることができました

 

学生たちの頑張っている姿を見て、

自分も仕事等、頑張っていこうと思いました

 

今週から気温が下がり肌寒くなってきます

体調管理にお気を付けください!!


  

来月の3日(水)、23日(火)の祝日ですが、午前中のみ営業いたします

休みが中々取れない方、来院お待ちしております

 

雨が上がったので念願の山登り(^^♪

2021-10-02
こんにちは高来整骨院です!
 
前回のブログで雨が中々止まずに登山が出来ない!と嘆いていましたが
ここ最近は晴れの日が多く、絶好の行楽日和が続いています(*^^*)

なので今回は、久しぶりに行った登山の思い出を紹介したいなと思います
 
つい先日、島原の港から雲仙普賢岳までを踏破するという
上級者向けのコースに挑戦してみました!

普賢岳まで片道13kmと途方もない距離で、
写真を見ると分かるかと思いますが、かなり遠く感じます

案の定めちゃくちゃキツかったです

山頂に着くまでに7時間くらいかかったと思います・・・

帰り道も含めて歩いた距離は18km

その分、山で食べるご飯と景色は最高で持参したサンドイッチを食べながら
山頂から海を眺める時間が幸せに感じます♡

山登りは運動効果もバツグンで平坦な道と比べて
山道は同じ距離でも約3倍の負荷が掛かるので、
ダイエットやトレーニングにピッタリです
 
段々と涼しくなり過ごしやすい季節になってきました(*^^*)
 
これから行楽日和が続くと思うので、ガッツリ登山は難しいと思いますが、
健康づくりにハイキングや紅葉狩りなどされてみるのはいかがでしょうか?

雨が上がるのが待ち遠しい(>_<)

2021-08-20
こんにちは高来整骨院です!!
 
雨の日が続いていますが皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
 
 
私は、趣味の山登りが出来ずにいて
雨が上がるのが待ち遠しくて仕方ありません(笑)
 
そんな山に行けない気持ちを晴らすため、今回は山の魅力をお伝えしたいと思います♪
 
山の魅力は何といっても景色です
きれいな景色を見れた時の達成感はやみつきになります(≧▽≦)
 
長崎だと、天気のいい日の雲仙岳や多良岳からは
五島列島や熊本の天草まで見渡せるオーシャンビューが広がります☆
 
そして、山登りと同じぐらい大事なのがご飯です❕❕
 
山で食べるとカップラーメンも凄くおいしく感じます❤
自分はいつも山登りの時にはお弁当持参です(笑)
 
写真は以前持って行ったお弁当になります♪
きれいな景色を見ながらおいしいごはん(*^^*)
 
皆さんもぜひ山に登って体験してみてはいかがでしょうか?
 
雨が上がるのが待ち遠しいですね(*^^*)
 
 
お知らせです

来月9月の祝日 
20(月)、23(木)は午前中のみの営業になります。
平日忙しくて来れないという方はこの機会にぜひお越しください
 

有限会社藤田企画
〒859-1115
長崎県雲仙市吾妻町永中名
47番地1
TEL.0957-20-0777
 FAX.0957-20-0770

IP 050-3531-1717

苦情受け付け窓口
0120−200−913
──────────────
1.整骨院
2.グループホーム
3.デイサービス

4.サービス付き高齢者向け住宅

5.配食事業
──────────────

 
0
2
8
0
5
9
TOPへ戻る